Este post probablemente no tiene nada que ver con Vivir México, pero si trata de como Vivir más y es que paseando por la red me topé con un artículo de un estudio bastante interesante que me gustaría compartirles, acerca de como agregar 14 años más a tu vida con solo 4 claves:
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No fumar
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No beber mucho alcohol
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Hacer ejercicio y,
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Comer suficientes frutas y verduras
Se que en esta vida y sobre todo en esta Ciudad es difícil llevar a cabo los dos últimos puntos, pues nuestras actividades diarias no nos permiten llevar una alimentación adecuada ni nos da tiempo para realizar algún deporte, sin embargo vale la pena realizar un esfuerzo que dejará una gran recompensa pues según este estudio londinense realizado a 20 mil personas reveló que los que no siguieron ninguna de las recomendaciones, tuvieron cuatro veces más probabilidades de haber muerto que aquéllos que sí lo hicieron.
Asimismo el estudio indicó que no tienen relevancia alguna la clase social, ni la complexión del individuo.
Según los investigadores la importancia de este estudio es el de orientar políticas de prevención dirigidas a jóvenes para que modifiquen su estilo de vida y así modificar los factores de riesgo que llevan a una muerte prematura, ya sea por enfermedades cardiovasculares u oncológicas.
Enlace: Cómo agregar 14 años a su vida | Vía: Enchílame
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